Pruebas físicas Policía Nacional · Escala Básica: marcas oficiales

Marcas del Anexo II de la convocatoria de 2026 (BOE 10/07/2026). Cada ejercicio da de 0 a 10 puntos por tramos: la tabla dice la marca que necesitas para cada puntuación. La nota de la prueba es la media de los tres ejercicios (0 a 10) y se suma a la del test de conocimientos para ordenar a los aspirantes. Un 0 en cualquier ejercicio elimina, y también una media por debajo de 5. Dan 0 puntos: agilidad en 11,7 s o más (hombres) y 12,8 s o más (mujeres); de 0 a 4 dominadas; hasta 35 s de suspensión; 1.000 m en 3:49 o más (hombres) y 4:46 o más (mujeres). En la agilidad solo hay segundo intento si el primero es nulo; en los otros dos ejercicios, un intento.

Mete tus marcas y mira si llegas

Hombres

Puntos	Circuito de agilidad	Dominadas	Carrera de 1.000 m
1	11,6 s	5 dominadas	3:48
2	11,4 s	6 dominadas	3:42
3	11,2 s	7 dominadas	3:36
4	10,9 s	8 dominadas	3:30
5	10,5 s	10 dominadas	3:24
6	10,1 s	12 dominadas	3:18
7	9,7 s	14 dominadas	3:12
8	9,3 s	15 dominadas	3:06
9	8,8 s	16 dominadas	3:00
10	8,2 s	17 dominadas	2:54

Mujeres

Puntos	Circuito de agilidad	Suspensión en barra con brazos flexionados	Carrera de 1.000 m
1	12,7 s	36 s	4:45
2	12,5 s	41 s	4:36
3	12,3 s	46 s	4:27
4	12 s	52 s	4:18
5	11,6 s	57 s	4:09
6	11,2 s	63 s	4:00
7	10,8 s	70 s	3:51
8	10,3 s	78 s	3:42
9	9,8 s	86 s	3:33
10	9,3 s	95 s	3:24

Tiempos: menos es mejor. Repeticiones y segundos de suspensión: más es mejor. Lo que vale es la convocatoria del BOE.